春日井出張Lesson♡

こんにちは♪

先日、春日井市にて出張Lessonをしてきました！　

生徒さんは日頃からわたしがお世話になっている素敵なママ♡ 

普段はほぼ運動をしていないとのことで、

全身くまなくトレーニング♪

空調緩めのスタジオなので、ストレッチから汗だくです💦　はじめに心拍数を上げてからは激しいことはせず、ホートンテクニックを基本にしっかり汗をかきました✨

そして生徒さんのお仕事柄、

右半身の筋肉は硬く、左半身は緩く、この差がすごいことが判明！！

ホートンテクニックは、

そのため、筋トレのようなアネロビクスと、ウォーキングランニングなどのエアロビクスだけでは敵わない、筋肉のバランスを作っていくことができるので、

こうした左右バランスの違いも続けることで整っていきますよ✨✨✨

無理なく続けることがいいですね♪♪

まだまだ暑いです。

涼しいお部屋でオンラインレッスンも受付中です^ ^ お気軽にお問い合わせくださいね。

では♡

Lisa